untuk kurangkn skt kpale wt mcm nie..
sehari 15 jam..
ble sakit tangan menaip wt cmnie..
sehari 4jam..
kalo korg rase nak kurangkan kegemukan wt cmnie..
brape2 jam pun leh buat sukati korg..
buat cmnie ble sakit ati..
buat dpn bos k..mst die amik skt ati korg blik..
buat mcm nie ble korg skt pinggang..
yela,asyik duduk jekan..
sehari 15 minit setiap 20 saat...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan